Wczesniej nie było żadnego problemu ale, Dzisiaj znowu byłem i pojawia sie cos takiego jak chrupanie w stawach i taki elektryzujący ból... Wstrzymać treningi??
Czy ja wiem miczel, moje e2 to było 19 w skali zaczynającej się od 25, libido świetne, zapłon, utrzymanie, finish. jedyne co to minimalne chrupanie w stawach, ale to też tylko z jednej strony. to są mocno indywidualne sprawy, bo np prolaktyna u mnie już przy górnej granicy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
problem moze lece w nieprawidlowym tonusie jak i dlugosci miesnia, czyli zbyt mocno napiete sktruktury miensiowe dociskaja powierzchnie stawowe stad np mamy chrupanie w stawach kolanowych czy lokciach. rozwiazaniem moze byc wlaczenie rozciagania, ale kluczowe jest rowniez samo wykonywanie stretchingu
chodzi o to by podczas treningu pracowac na pelnej dlugości mięśnia, rozluzniac mięśnie, które będą dociskały struktury stawowe. np: często "chrupanie" w stawach jest oznaką zbyt mocno napietych mięśni, które będą ściskały staw, dając wrażenie przeskakiwania w stawie itd. i tutaj zaden suplement nie pomoże, tylko trzeba zainteresować się [...]
[...] wyjde pewnie na ludzi:P ale poczatki beda ciezkie.Prace mam przy kompie wiec tez to swoje minusy ma. Mozesz polecic jakiegos lekarza sportowego w wawie?najlepiej centrum lub srodmiescie?jaki koszt jest pojscia do takiego lekarza. Jedyne o co bym sie go zapytam to o moje przebicia cisnienia i chrupanie w stawach odpiszcie jak mozecie:P
Więc w końcu co mogę kupić/jeść żeby to jak najlepiej zregenerować? Hej, Jeśli chodzi o to Twoje chrupanie w stawach, to ja by Ci poleciła kąpiele w soli bromo-jodowej, dostaniesz ją w aptece bez recepty. Słyszałam, że jest dobra. Czytałam, że stosują ją sportowcy, podobno dobrze wpływa na stawy i mięśnie. Nie zaszkodzi, ale Ale oprócz tego [...]
Wyślij szybką odpowiedź...Jeśli chodzi o to Twoje chrupanie w stawach, to ja bym Ci radziła robić sobie codziennie ciepłe kąpiele z solą jodowo-bromową, dostaniesz w każdej aptece. Czytałam, ze nawet sportowcy stosują, więc może Tobie pomoże, na pewno nie zaszkodzi. Ale poza tym oczywiście radziłabym Ci wizytę u lekarza. Przyczyn bólu i chrupania [...]
Więc w końcu co mogę kupić/jeść żeby to jak najlepiej zregenerować? Hej, więc jeśli chodzi o to Twoje chrupanie w stawach, to ja bym CI radziła robić sobie codziennie kąpiele w soli bromowo-jodowej, dostaniesz w każdej aptece. czytałam gdzieś, że używają ją nawet sportowcy na swoje kontuzje, więc może Tobie też pomoże, no na pewno nie [...]
Jeśli chodzi o to Twoje chrupanie w stawach, to ja bym Ci radziła robić sobie codziennie ciepłe kąpiele z solą jodowo-bromową, dostaniesz w każdej aptece. Czytałam, ze nawet sportowcy stosują, więc może Tobie pomoże, na pewno nie zaszkodzi. Ale poza tym oczywiście radziłabym Ci wizytę u lekarza. Przyczyn bólu i chrupania w stawach może być wiele, [...]
[...] rzeczy to ma znikome dzialanie. Zajmuje sie akurat tym problemem co Ty , a wiec po 1 nie Boj sie nie rozlecisz sie , moge sie zalorzyc z Toba ze jak ja bym pokazal Ci moje chrupanie w stawach to bys sie ucieszyl sie ze tak masz. A wiec jesli nie masz boli , obrzekow. jak po 3 miesiacach rzuciles sie na Ciezar ,zamisat robic 12, 15 powtorzen [...]
[...] cokolwiek) to wówczas podchodzą do następnej (często cięższej) serii z lekko przechłodzonymi mięśniami i co gorsza stawami. Chwila nieuwagi i mamy posty w stylu "chrupanie w stawach" albo "kłopot z barkiem - pomocy" :) Podobnie co do butów, dużo osób ćwiczy w klapkach albo nawet boso. Powiem tyle - nie raz spadła mi [...]
[...] i suplementacyjnej. Jednak pamietaj o tym, aby zajac sie tez stawami od strony funkcjonalnej, czyli wlaczyc ewentualne mobilizacje, czy popracowac na grupach miesniowych oslabionych. Nie zawsze chrupanie w stawach bedzie powiazane jedynie ze spieciem miesni, ale moze tez dotyczyc niewlasciwego balansu miensi przeciwstawnych dzialjacych na staw.
Chrupanie w stawach zazwyczaj swoje podloze ma w pracy miesni na mechanizm stawu. Czyli musi dochodzic do dysbalansu miensiowego, gdzie jedna strona jest silniejsza lub oslabiona przez co staw nie pracuje prawidlowo w swojej plaszczysnie i strzela, przeskakuje, chrupie itd. Zazwyczaj nie jest to wynik choroby zwyrodnieniowej, aczkolwiek w tym [...]
[...] wydzielania mazi stawowej. Z tego też względu po jakimś czasie mogą występować problemy z ich funkcjonowaniem. Jednym z pierwszych objawów jest tzw. strzelanie i chrupanie w stawach podczas wykonywania różnych czynności, np. tak jak w przypadku większości osób wstawania. Co więc należy zrobić, aby stan naszych stawów uległ poprawie? [...]
[...] sie przedstawie. Kamil mam na imie i mam 21 lat. Mam problem z prawym lokciem (reka dominujaca), a wiec gdy zaciskam piesc i lekko skrece ja do wewnatrz i zegne reke slysze chrupanie w lokciu. Wiec. Od jakis 3 tygodni pozeram glukozamine,msm oraz witamine C. Wyczytalem ze w stawach w lokciu jest kolagen 2 typu i kieruje pytanie co powinienem [...]
próbuje się rozciągnąć do szpagatu poprzecznego zbudowałem nawet maszyne. Ale w czym problem mam bóle w stawach biodrowych i nie bardzo wiem co o tym myśleć. trenuje kick-boxing i ludzie którzy trenują ze mną rozciągneli się szybciej. W prawym biodrze podczas krążń czuje jakby coś mi przeskakiwało (taki klik CZASEM CHRUPANIE). Gdy staje w [...]
[...] zacząłem podciągać się. Poczułem, że to samo zaczyna się dziać z lewym stawem . Najpierw dobre 40 minut rozgrzewałem stawy, rozciągałem się. Po kilkunastu podciągnięciach, chrupanie stało się troszkę mniejsze. Poczytałem trochę o stawach, i wydaje mi się, że przyczyną jest moje złe odżywianie Rzadko jem warzywa i owoce. Jakie witaminy mi [...]
[...] mi ćwiczyć do 18-stki, co mnie zdziwiło nie przepisał żadnych maści, tabletek... O.o No i się na razie słucham...mam już 16 lat, nie ćwiczę od 9 miesięcy, a strzelanie, chrupanie, strzykanie itp nadal zostało :/ do tego odczuwam czasami lekki ból przy ruchach rękami ;/ smaruję stawy maścią ArthroStop, zażywałem czasami Glukozaminę... Moje [...]
[...] zabiegi (fizjoterapia). Bede miał je za jakis tydzien moze dwa. Ale chciałbym teraz kupic cos na te stawy, co proponujecie? Chodzi głownie o to strzelanie w stawach (m.in. chrupanie w kolanach)... Ostatnio przeglądając sklepy zauważyłem cieakawe suple: MULTIPOWER Vita-Gelatine - 400g (64.50zł), NUTREND GELART 360 kaps. (46 zł). Co byście z [...]